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Séances gratuites de boxe et yoga : bien-être et sport avec le Crous de Lyon
Le 9 janvier 2025
Le Crous offre aux étudiantes et étudiants des séances gratuites de boxe et de yoga chaque semaine à Lyon. Ces ateliers sont ouverts à tous les niveaux et se déroulent dans une ambiance conviviale, favorisant à la fois la détente et l'effort physique. Les sessions de boxe sont animées par une boxeuse de haut niveau, tandis que le yoga est dispensé par une experte passionnée.
Les étudiants de Lyon ont désormais l’opportunité de participer à des ateliers sportifs et bien-être gratuits grâce au financement de la CVEC émanant du Crous. Ces sessions sont proposées dans un esprit inclusif et s’adaptent à tous les niveaux ; que ce soit en boxe ou en yoga.
Pour les étudiants qui hésitent encore, la coach assure un suivi précis et des conseils pour améliorer la technique, renforcer la condition physique et développer l’endurance. C’est l’occasion idéale de conjuguer effort physique et bien-être mental, tout en bénéficiant de l’expertise d'une professionnelle.
Les séances de boxe se déroulent chaque mercredi de 19h30 à 20h30, au 21 rue Pouteau, 69001 Lyon, à quelques minutes à pied de l’arrêt de métro Hôtel de Ville Louis Pradel).
Ces sessions nécessitent une inscription au préalable. Elles sont totalement gratuites et réservées aux étudiantes et étudiants.
Le Hatha Yoga, traditionnel et doux, s’adresse à tous les étudiants, quel que soit leur niveau. Chaque posture (asanas) dispose de variantes permettant aux débutants de suivre la séance, tout en offrant un challenge supplémentaire pour les plus avancés. Cette pratique permet de renforcer la souplesse, diminuer le stress et améliorer la concentration. Il s’agit également d’un excellent moyen de favoriser un meilleur sommeil et d’augmenter son énergie au quotidien.
Le Vinyasa Yoga, plus dynamique, commence à 11h45 et est conçu pour ceux qui souhaitent pratiquer un yoga plus fluide et énergique. Cette séance est idéale pour se défouler et augmenter sa résistance tout en maintenant une attention constante à la respiration et à la fluidité des mouvements.
Céline, professeure certifiée en Hatha, Vinyasa, Yin, yoga hormonal et aérien, anime ces séances.
Les séances de yoga se déroulent chaque semaine sur un créneau d’une heure à la résidence Crous Françoise Barré-Sinoussi. Le Hatha Yoga commence à 10h30, et le Vinyasa Yoga à 11h45.
Les étudiants sont invités à se présenter 10 minutes avant le début des cours pour bénéficier d’une heure entière de pratique. Ces ateliers sont totalement gratuits et réservés aux étudiantes et étudiants.
Alors, que vous soyez adepte de yoga ou novice en boxe, n’attendez plus pour rejoindre ces séances gratuites et redynamiser votre corps et votre esprit !
SÉANCES DE BOXE
Les mercredis soir, les étudiants peuvent se retrouver pour une heure de boxe gratuite, sous la houlette de Lisa Lamboley, boxeuse de haut niveau. Cette session est accessible à tous les niveaux : que vous soyez novice ou pratiquant régulier, Lisa saura vous guider à travers des exercices adaptés à vos capacités. Son objectif est de rendre la boxe accessible tout en offrant un entraînement intense et personnalisé.Pour les étudiants qui hésitent encore, la coach assure un suivi précis et des conseils pour améliorer la technique, renforcer la condition physique et développer l’endurance. C’est l’occasion idéale de conjuguer effort physique et bien-être mental, tout en bénéficiant de l’expertise d'une professionnelle.
Les séances de boxe se déroulent chaque mercredi de 19h30 à 20h30, au 21 rue Pouteau, 69001 Lyon, à quelques minutes à pied de l’arrêt de métro Hôtel de Ville Louis Pradel).
Ces sessions nécessitent une inscription au préalable. Elles sont totalement gratuites et réservées aux étudiantes et étudiants.
SÉANCES DE YOGA
Les séances de yoga se déroulent les samedis matin sur deux créneaux : le Hatha Yoga à 10h30 et le Vinyasa Yoga à 11h45.Le Hatha Yoga, traditionnel et doux, s’adresse à tous les étudiants, quel que soit leur niveau. Chaque posture (asanas) dispose de variantes permettant aux débutants de suivre la séance, tout en offrant un challenge supplémentaire pour les plus avancés. Cette pratique permet de renforcer la souplesse, diminuer le stress et améliorer la concentration. Il s’agit également d’un excellent moyen de favoriser un meilleur sommeil et d’augmenter son énergie au quotidien.
Le Vinyasa Yoga, plus dynamique, commence à 11h45 et est conçu pour ceux qui souhaitent pratiquer un yoga plus fluide et énergique. Cette séance est idéale pour se défouler et augmenter sa résistance tout en maintenant une attention constante à la respiration et à la fluidité des mouvements.
Céline, professeure certifiée en Hatha, Vinyasa, Yin, yoga hormonal et aérien, anime ces séances.
Les séances de yoga se déroulent chaque semaine sur un créneau d’une heure à la résidence Crous Françoise Barré-Sinoussi. Le Hatha Yoga commence à 10h30, et le Vinyasa Yoga à 11h45.
Les étudiants sont invités à se présenter 10 minutes avant le début des cours pour bénéficier d’une heure entière de pratique. Ces ateliers sont totalement gratuits et réservés aux étudiantes et étudiants.
Alors, que vous soyez adepte de yoga ou novice en boxe, n’attendez plus pour rejoindre ces séances gratuites et redynamiser votre corps et votre esprit !
